ladnie ladnie

Witam. 30.11.2010r. rwanie odważnika jednorącz 7 advenced tuck front lever 8-8-8-8sekund stanie na rękach 25-25-25-25 sekund drążek na 1,5 ręce (jedna dłoń na nadgarstku drugiej ręki)3-uchwyt puszczał pompki jednorącz na kettli 4 kółko z kolan 8 rwanie odważnika jednorącz 6-5 ładnie poszło, szybko i przyjemnie

Dzisiaj jakoś się powstrzymać nie mogłem: 27.02.2011r. drążek nachwyt 5x 73+16kg (waga ciała+obciążenie dodatkowe) wyciskanie żołnierskie 16 kg 5-5-5-5 flat tuck front lever 8-8-8-8-8 sekund swobodny zwis na drązku 60 sek kółko rehabilitacyjne z nóg niepełne 5 A barki to już poczuły bo już ładnie zmęczone były po wczorajszym dniu. Plan na drążek, [...]

Stojaki przyszły :-) wszystko szybko, sprawnie, ładnie zrobione sztanga już na nich leży ;-) POLECAM.

Jak na brak diety i około rok ćwiczeń to b. ładnie :) +5 kg masy, spalić resztki tłuszczu i osiągniesz mój cel sylwetkowy :D

poleccie jakies dobre smakowo BCAA w proszku ktore mozna by popijac podczas treningu BCCA powder z Hi Tec'a. Ja pije tylko grejfrut, ale to kwestia gustu. Bardzo ładnie sie rozpuszczają

Hello}:-( Pytanie: Vpx - Redline ultra hardcore, miało isc na redukcje ale po tygodniu stosowania (wrzuciłem po 2ch miesiacach redukcji) porównałem zdjecia i stwierdziłem że patyk ze mnie, 84kg zostało 8-) więc masa z głową, i tu sedno pytania Czy wrzucać VPX'a jako przed treningówkę, nie mówię że co trening tylko raz w tyg/2tyg na najsłabsza [...]

Ponawiam pytanie:D Vpx - Redline ultra hardcore, miało isc na redukcje ale po tygodniu stosowania (wrzuciłem po 2ch miesiacach redukcji) porównałem zdjecia i stwierdziłem że patyk ze mnie, 84kg zostało więc masa z głową, i tu sedno pytania Czy wrzucać VPX'a jako przed treningówkę, nie mówię że co trening tylko raz w tyg/2tyg na najsłabsza partię [...]

No ładnie życzę powodzenia, oczywiście będę zaglądał. Do ilu zamierzasz zejść ?

Body jest ładnie. Ile masz w pasie ? Zmieniony przez - Dymq w dniu 2008-04-27 10:00:33

Darek bardzo dobrze widac ze wiesz co robisz a dieta z tego co pisales i pamietam to 1.5 kg miesa dziennie pewnie jest:) Gregor bardzo ladnie zmienia sie Twoja sylwetka efekt koncowy pewnie bedzie niesamowity , ile jeszcze bedziesz tak na oko ''on''??jesli mozna wiedziec . Marcel przez ostatnie lata miazga postep pamietam jeszcze zanim [...]

Zdjecie nieprzedstawia niczego oprocz negatywu ... Niedlugo zobaczymy tu zdjecia w kostiumie godzilli i podpisem : ladnie mnie rozyebalo, tylko troche obroslem ...

ladnie idzie Grzesio

ale gregora ladnie roz***alo, ja juz bym na jego miejscu nie masowal

shaft3 plazowka jak ulal ladnie sie brzuch popodcinal jakie cwiczenia wykonywales? jakies a6w, abs czy cos klasycznego a moze maszyny na silowni?

widze body posluchales sie wujka ladnie nabite bronek po treningu 30min rowerek

bodyline ale wymiary chyba nie leca? Ręka duza, ładnie sie prezentuje.

krotkie czy nie ,sa poprostu za malo szerokie, za to czworoboczny ladnie odstaje , wiec mniej na grubosc, wiecej na szerokosc

Darek , zayebiscie krepy , ladnie to wyglada rockafella, ---> ale z Ciebie madafaka

łapa poszła ładnie ale reka jakos nie pasuje do reszty Jak od innego typa przyklejona hehe

trzeba zrobic rzezbe zeby mozna bylo ladnie na dobrej formie na bombe wejsc tylko nie wiem jak wejsc na 2 bombe nie schodzac z pierwszej a powaznie to niebawem schodze z bomby potem troche zycia wkacji moze jakis wyjazd i jesienia zima pomysle o czyms konkretnym moze kombo masowo ubijajace na ok +20 tyg tak zeby na przyszle lato wstydu wyjsc ne [...]